O equilíbrio através da natureza

O catalão Alex Gesse veio para Portugal em busca de uma melhor qualidade de vida, e acabou por descobrir a sua verdadeira paixão: banhos de floresta ou ‘shinrin-yoku’.

Para Alex, desde pequeno, a floresta é como uma casa. Acredita que esta técnica passa também por perceber de que precisam as pessoas, e ajudá-las a encontrar novas formas de se conectarem com o ambiente, com os outros e consigo próprias.

Os participantes nestas atividades são convidados a despertar os sentidos, relaxar e refletir, através do contacto com as texturas e sons das florestas. Encontrando o equilíbrio com a natureza, acabamos por encontrar o nosso próprio equilíbrio. Conheça a história de Alex neste vídeo.